Врач-гепатолог: вместо таблеток поделилась рецептом каши, которая восстанавливает печень и выводит шлаки и токсины...

Картинки по запросу "butternut squash"

 

Все органы важны, однако есть такие, без которых работа организма пойдет под откос. К таковым относятся: мозг, сердце, легкие, печень и другие. Причиной их важности является то, что они очень сильно сказываются на здоровье и участвуют в большинстве процессов жизнедеятельности.

Так сегодня поговорим о печени. Печень отвечает за процесс пищеварения путем выработки желчного сока. Кроме этого, печень также участвует в выработки некоторых гормонов. А также печень - это фильтр нашего организма. Вместе с почками она фильтрует кровь и выводит вредные шлаки и токсины.

 

За здоровье свой печени я не переживаю, потому что на её защите стоит моя тетя. Она - врач-гепатолог и поэтому я знаю что нужно кушать, а что нет. И в этой статье я хочу поведать вам рецепт каши, которую она так хвалит и рекомендует.

Советуем прочитать >>> Зачем вы лечите суставы годами? Когда их можно восстановить с помощью простого советского...

Именно это и делает печень такой важной и нужной. Если же запустить её, то беды не миновать, так как за печенью постепенно будут выходить из строя сначала другие органы пищеварительной системы, а затем уже все остальные органы.

Из-за этого очень важно следить за её здоровьем и время от времени помогать ей. Так, важно посещать врача, потому что только врач сможет поставить вам правильный диагноз и назначить лечение. Помимо этого также необходимо следить за своим питанием. Ведь именно пища играет важную роль в работе печени.

Чем меньше в вашем рационе слишком жирной и сладкой пищи, тем меньше нагружается печень и тем ниже риск развития различных заболеваний.

В тоже время нужно понимать, что вредные привычки также вредят ей. Алкоголь, курение отрицательно сказывается как на здоровье печени, так и на здоровье всего организма. По этой причине рекомендуется отказаться от вредных привычек, либо же свести их к минимуму.

Чтобы приготовить кашу нам понадобиться

Тыква (80-100 грамм) - это один из самых полезных овощей для нашей печени. Все дело в богатом составе каротиноидов, которые благоприятно сказываются на здоровье клеток печени, а также помогают избавиться от воспалительных процессов.

Овсянка (1,5-2 стакана) сама по себе очень полезная каша. Секрет её пользы прост - клетчатка. Именно благодаря клетчатки наше пищеварение работает, как часы, а также она помогает вывести вредные шлаки и токсины, которые отравляют наш организм.

Советуем прочитать >>>  Средство, которое избавит вас от болей в суставах и спине раз и навсегда! Это есть в каждом доме...

Сухофрукты (на выбор, кроме фиников, горсть). Польза сухофруктов заключается в натуральном сахаре, который так любит наша печень. По этому причине рекомендуется добавлять их в кашу. Но делать это нужно в меру.

Орехи (на выбор, горсть). В состав каши орехи входят не просто так, а из-за большого количество ненасыщенных жирных кислот, которые контролируют уровень холестерина, чем помогают печени.

Молоко и вода (3-4 стакана)

Для начала нарезаем тыкву мелкими кубиками, затем кипятим воду или молоко. Как только вода/молоко вскипит кидаем туда овсянку, тыкву и изюм. Доводим это до кипения, после чего оставляем томиться под крышкой на медленном огне. Оставляем до готовности

Затем при подаче насыпать орешками.

Источник ➝

Почему после 50 лет у многих начинают болеть суставы? Как укрепить их и забыть неприятной о боли ...

Картинки по запросу "коленного сустава минск"

 

Почему проблемы с суставами такая частая проблема большинства людей? Бывает ведь такое, что начинаешь, что то делать, повернёшься, выпрямишь руку. И тело пронизывает острая боль. И движения становятся не такими ловкими, как раньше и руки дрожат. Возраст, скажете вы? Да возможно. Но возраст можно обмануть!

 Советуем прочитать >>> Зачем вы лечите суставы годами? Когда их можно восстановить с помощью простого советского...

 

Вы всё ещё можете сохранить здоровье ваших связок и суставов.

А если вы уже основательно всё запустили, то и это не беда.

Ведь что люди обычно делают, когда начинают чувствовать боль в суставах?

Перестают его нагружать и стараются совсем не беспокоить.

Но такая стратегия в корне не верна!

Ведь так ваш сустав совсем "заржавеет" и боль в дальнейшем может только усилиться.

Так как же тогда быть?

Идти к врачу?

Нет.

Все можно очень просто исправить. Причём в домашних условиях.

И на помощь к нам придёт статодинамическая нагрузка. Да, да. Суставы надо нагружать и укреплять, а не давать им отдыхать.

Если вы чувствуете боль в плече, то надо сделать следующее.

Возьмите литровую бутылку с водой и вытяните руку вперёд. Затем начинайте опускать и поднимать её вверх. Отклонение должно быть 10-15 градусов. То есть амплитуда движения должна быть маленькая.

 
Укрепляем плечевой сустав
Укрепляем плечевой сустав

Это отлично укрепит наши связки и дельтовидные мышцы.

В таком положении постарайтесь продержаться как можно дольше. Будут напрягаться наши дельтовидные мышцы.

Если у вас болят локти, то помогут старые добрые отжимания. Но лучше всего делать их с колен. Ведь нам не нужно давать сильную нагрузку.

Или же можно опять взять бутылку и выполнять сгибание и разгибания в локтевом суставе с ней.

 
Разгибания руки в локтевом суставе
Разгибания руки в локтевом суставе

Тоже самое и с коленями. Здесь можно приседать частично или же поставить рядом с собой стул и придерживаться за его спинку.

 Советуем прочитать >>> Зачем вы лечите суставы годами? Когда их можно восстановить с помощью простого советского...

Таким образом вы создадите мышечный корсет и сможете укрепить суставы.

Однако важно понимать, что нужно выполнять упражнения регулярно, иначе все начнётся опять. Уже через неделю-две вы почувствуете, что боль в суставах практически ушла.

Популярное в

))}
Loading...
наверх